腰痛予防

Pocket

パチンコ スロットをする人には
腰痛持ちの人が多いんじゃないですか?

長時間座りっぱなしだと、腰に負担が掛かるから
それを予防することが 大事です

ハナハナスロッター

僕が使って良かったなー と思った商品を紹介します

 

 

エアウィーヴ

 

 

最初は 知る人ぞ知る
エアウィーヴです

 

昔は 低反発の寝具が流行りましたが
この エアウィーヴは 高反発のマットレスです

 

人生の 1/3は 睡眠と言われています
その睡眠中に できるだけ 寝返りを打てるかで睡眠の質に違いがでてきます

 

引用元

https://sleep.airweave.jp/category/FUTON/

 

エアウィーヴの特長である
寝返りのしやすさと優れた体圧分散はそのままに
よりふっくらとした柔らかな寝心地です
一年を通して快適にご使用いただけるよう
カバーはキルト地の冬面と、メッシュ地の夏面の両面仕様です
耐熱性をさらに強化し布団乾燥機や湯たんぽも 安心してお使いいただけます

丸洗いもできて、衛生面でも問題なしです

浅田真央さんが CMに起用される前から使っています

その時は、値段が値段なので
購入するのに、覚悟がいりました
エアウィーヴの本社に 問い合わせをした所 一ヶ月お試しで 使ってください
とのことでした (現在はあるkどうかわかりませんが)

 

あるはずが無いですが、もしお気に召さなかったら返品可能ですよ  と

お試しができるなら と思いすぐ注文しました

 

すると使って三日目くらいで

 

ハナハナスロッター
   これはいい 返品なんかしたくない 

 

そんな感じでした

何年後かに 似たような商品が出たみたいです (他社で)

 

それを知り合いが 購入したら すぐに へたってしまったの事です
へこんだ所が 戻らなくなったみたいです
2万円くらいしたのに 無駄だったと・・・ やっぱり値段は 値段ですね

 

 

僕は 10年以上使ってますが
全く へたりもなく買ったときの そのままの状態となんら変わりません
もしも、変形とかしてきたら絶対に また購入します

 

 

 

 

 

枕もあります

 

通気性が良く夏場には ぴったりの商品です
フェイスタオルを 枕カバー代わりにして こまめに変えれば とても衛生的です
本体自体も 丸洗いできます

 

朝起きて 腰が痛い人 痛くない人の違いは
寝返りの回数が かなり違う?

仰向けでずっと寝ていると 内臓が腰を圧迫して

血管が潰されるので 負担が長時間続くということになり
朝起きて 腰が痛くなるのです

横向きで寝ても  背骨に負担がかかるため
どちらにせよ 寝返りはたくさん打ったほうがいいそうです

 

 

 

 

ハナハナスロッター
   エアウィーヴ 買ってよかったと思いました 

 

 

ベネクス

 

 

引用元

https://www.venex-j.co.jp/faq/2015/08/q.html

 

 

 

ベネクスリカバリーウェアは 運動後や休養時に着用していただくことで

良質な休養ができる環境を整え 運動やトレーニングからの回復を
促進させることを目的としたウェアです

 

 

ハナハナスロッター
   僕は就寝時に 使用してます 

 

ずっしりとした重量感があり 着心地がいいです
体全体の血流が良くなり?
体も軽い感じられるようになって ストレスも 軽減したように思います

 

 

 

 

しかし 夏場に使用するには 僕にはダメでした

今は 夏用? があるみたいです

 

 

夏場は ○ニクロの通気性のいい Tシャツを使用しています

そして この商品を使ってます

ベネクスの 腹巻です
これだと 夏場でも涼しく使用できます
これも 就寝時に使ってます

 

 

 

 

 

 

逆さぶらさがり機

 

続きまして
逆さぶら下がり健康機です

 

組み立てるのが面倒でしたが 一回組み立てたら
後は手間が掛からないので 大丈夫です

 

普通の ぶら下がり器具だと 手に力が入ってしまい
完全に脱力状態になりません

しかし
この 逆さぶら下がり健康機は 足首にバーを引っ掛けて
そのまま 後ろに倒れこんで 全くの脱力状態で入られます

 

 

毎日 1分~2分くらいで とても気持ちが良くなります

整骨院に 通わなくても腰の牽引ができます

 

使用して 腰痛が悪化の恐れがありますので
最初は 逆さぶら下がり機に バーをさす所があるので

真っ逆さまにならない様に 途中までしか倒れないようにして 使用してください

 

 

Gゼロクッション

 

お次は Gゼロクッション

 

引用元

https://www.copa.co.jp/product/g%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/

 

卵を置いて上に座っても割れない
座り心地がクセになる、低反発でも高反発でもないクッション
体圧分散に優れ、長時間座っていても疲れにくい
取っ手もついて持ち運びもラクラクです

これをホールに持って行って 使う勇気は無いですが
本音は 使いたいです

長時間座る事が 多い人に おススメです
車の運転にも、いいと思います

 

 

お得な 二つセットは

 

【22日までポイント10倍】 レジェンド松下 プロデュース Gゼロ クッション / 2個セット / 腰痛 無重力 低反発 高反発 持ち運び 姿勢 背筋 お尻 フィット 通気性 椅子 長時間 疲れにくい オフィス デスクワーク 車 特殊素材 Gゼロクッション 【TBSショッピング】

価格:8,980円
(2019/9/20 20:12時点)
感想(1件)

 

ストレッチポール

 

 

これは、使い方が色々あります

 

背中を ゴロゴロ お尻を ゴロゴロ
太ももの横を ゴロゴロ
これは最初 かなり痛かったです

後は 太ももの前 後ろ ふくらはぎ 足の付け根
腰痛には関係ないですが 脇 色々 ゴロゴロすると気持ちいいです

 

背中に ストレッチポールを一直線に当てて
両手を横に だらんとしたら 胸が開いて 猫背の矯正にもいいみたいです

 

とにかく 自分で工夫すれば 使い方が無限にあります

 

 

上級者用は

これは 素材がかなり 硬いです
最初に買うのは やめた方がいいです

ストレッチポールでは 物足りなくなった人が使って下さい

 

ハナハナスロッター
全部 僕が使ってみた感想です    

 

色々類似品が あると思いますが
値段をケチって 失敗するのは もったいないと思います